Paket Tour – Traveling memberi kesempatan untuk menikmati suasana baru, mengunjungi destinasi menarik, dan menciptakan pengalaman bersama orang terdekat. Namun, perjalanan panjang dengan mobil, bus, kapal, atau kendaraan lainnya terkadang memicu mabuk perjalanan. Rasa mual, pusing, keringat dingin, hingga tubuh terasa lemas tentu dapat mengurangi keseruan selama perjalanan.
Kondisi tersebut muncul ketika otak menerima sinyal yang berbeda dari mata dan telinga bagian dalam. Mata dapat melihat bagian dalam kendaraan yang relatif diam, sedangkan telinga bagian dalam menangkap gerakan kendaraan. Perbedaan sinyal tersebut dapat membuat tubuh merasa tidak nyaman. Karena itu, kamu perlu mengetahui cara menghindari mabuk perjalanan agar perjalanan menuju berbagai destinasi terasa lebih nyaman.
Pilih Posisi Duduk yang Nyaman
Credit: Shutterstock
Posisi duduk dapat memengaruhi kenyamanan tubuh selama perjalanan. Saat naik bus, pilih kursi yang berada di area tengah karena bagian tersebut biasanya terasa lebih stabil. Saat naik mobil, kamu dapat memilih kursi depan jika kondisi perjalanan memungkinkan. Posisi tersebut membuat tubuh lebih mudah mengikuti arah gerak kendaraan.
Hindari kursi yang sering mengalami guncangan, terutama ketika kendaraan melewati jalan berkelok atau tidak rata. Bagian belakang kendaraan biasanya terasa lebih banyak bergerak. Jika kamu ingin mengunjungi Bromo dengan perjalanan darat, pilih posisi yang membuat tubuh terasa nyaman sejak awal perjalanan. Cara sederhana ini dapat membantu mengurangi risiko munculnya rasa mual.
Arahkan Pandangan ke Depan
Credit: Shutterstock
Arah pandangan juga memiliki peran penting ketika kamu menghadapi perjalanan panjang. Cobalah melihat jalan atau pemandangan yang berada jauh di depan kendaraan. Cara tersebut membantu mata menangkap arah gerakan kendaraan sehingga otak dapat memproses gerakan dengan lebih baik.
Sebaliknya, hindari membaca buku atau menatap layar ponsel terlalu lama ketika kendaraan terus bergerak. Mata akan fokus pada benda yang dekat, sedangkan telinga bagian dalam tetap menangkap gerakan kendaraan. Perbedaan tersebut dapat membuat rasa pusing semakin kuat. Jika ingin bermain ponsel, beri jeda secara berkala dan kembali nikmati pemandangan di luar jendela.
Atur Makanan Sebelum Berangkat
Credit: MJ and Hungryman
Perut yang terlalu kosong maupun terlalu penuh dapat membuat perjalanan terasa kurang nyaman. Sebelum berangkat, makanlah dengan porsi secukupnya. Pilih makanan yang ringan dan mudah kamu cerna, seperti roti, pisang, nasi dengan lauk sederhana, atau camilan yang cocok dengan kondisi tubuhmu.
Kamu juga sebaiknya mengurangi makanan yang terlalu berminyak, pedas, atau berlemak sebelum menempuh perjalanan jauh. Makanan tersebut dapat membuat perut terasa penuh dan kurang nyaman. Atur waktu makan beberapa saat sebelum keberangkatan agar tubuh memiliki kesempatan untuk mencerna makanan. Dengan cara ini, kamu dapat memulai perjalanan dengan kondisi tubuh yang lebih nyaman.
Cukupi Asupan Air
Credit: Le Mineral
Tubuh membutuhkan cairan yang cukup selama perjalanan. Karena itu, selalu bawa air mineral ketika traveling. Minumlah secara berkala agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, hindari minum dalam jumlah terlalu banyak sekaligus karena perut dapat terasa penuh dan justru menimbulkan rasa tidak nyaman.
Selain membawa air mineral, kamu juga dapat membawa botol minum sendiri agar lebih mudah memenuhi kebutuhan cairan selama perjalanan. Kurangi konsumsi minuman berkafein jika jenis minuman tersebut membuat tubuhmu terasa kurang nyaman. Kebiasaan sederhana ini dapat membantu menjaga kondisi tubuh ketika kamu menempuh perjalanan panjang menuju destinasi wisata.
Baca Juga: Tips Akomodasi Wisata: Cara Memilih Hotel dan Penginapan Sesuai Kebutuhan Anda
Atur Suhu Udara
Credit: Toyota Indonesia
Udara yang pengap dapat membuat rasa mual semakin kuat. Karena itu, perhatikan sirkulasi udara selama perjalanan. Jika kendaraan memiliki pendingin udara, pilih suhu yang membuat tubuh terasa nyaman. Kamu juga dapat mengarahkan ventilasi ke sekitar wajah agar memperoleh aliran udara yang lebih segar.
Jika kondisi perjalanan memungkinkan, buka sedikit jendela dan hirup udara dari luar. Jangan biarkan tubuh merasa terlalu panas selama perjalanan. Saat menuju daerah dengan suhu lebih dingin seperti Bromo, siapkan jaket atau pakaian hangat agar tubuh tetap nyaman. Kondisi tubuh yang nyaman membantu kamu menikmati perjalanan tanpa terlalu terganggu rasa mual.
Hindari Aktivitas yang Memicu Pusing
Credit: IStock
Selama perjalanan, pilih aktivitas yang membuat tubuh tetap rileks. Kamu dapat mendengarkan musik, mengobrol dengan teman, melihat pemandangan, atau memejamkan mata. Aktivitas ringan tersebut dapat mengalihkan perhatian dari rasa mual sekaligus membuat perjalanan terasa lebih santai.
Hindari bermain gim, membaca tulisan kecil, atau menatap layar ponsel dalam waktu lama. Aktivitas tersebut membuat mata terus fokus pada jarak dekat ketika tubuh merasakan gerakan kendaraan. Jika mulai merasa pusing, segera hentikan aktivitas tersebut. Tarik napas secara perlahan, atur posisi duduk, lalu arahkan pandangan ke depan atau pejamkan mata.
Siapkan Perlengkapan Sebelum Berangkat
Credit: Jakarta Notebook
Persiapan kecil dapat membantu kamu menghadapi perjalanan dengan lebih tenang. Masukkan tisu, kantong kecil, air mineral, dan camilan ringan ke dalam tas yang mudah kamu jangkau. Kamu juga dapat membawa benda dengan aroma yang terasa nyaman bagi tubuhmu. Persiapan tersebut membuat kamu lebih siap ketika rasa mual muncul secara tiba-tiba.
Jika kamu sering mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan pilihan obat dengan tenaga kesehatan atau apoteker sebelum bepergian. Ikuti aturan penggunaan pada kemasan atau arahan tenaga kesehatan. Jangan memilih obat secara sembarangan karena setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda. Dengan persiapan yang matang, kamu dapat menikmati perjalanan menuju berbagai destinasi dengan lebih nyaman.
Baca Juga: 7 Persiapan Perjalanan Jauh Agar Tidak Membosankan
Mabuk perjalanan dapat mengganggu keseruan traveling, tetapi kamu dapat mengurangi risikonya dengan beberapa langkah sederhana. Pilih posisi duduk yang nyaman, arahkan pandangan ke depan, atur makanan sebelum berangkat, cukupi kebutuhan air, cari udara segar, hindari aktivitas yang memicu pusing, dan siapkan perlengkapan sejak awal.
Dengan menerapkan tips menghindari mabuk perjalanan tersebut, kamu dapat mempersiapkan perjalanan dengan lebih baik. Mau menjelajahi Bromo, menikmati suasana Jogja, mengeksplorasi Malang, atau mengunjungi destinasi menarik lainnya? Labiru Tour siap membantu kamu merencanakan perjalanan yang nyaman dan praktis. Yuk, siapkan liburanmu bersama Labiru Tour dan nikmati perjalanan dengan lebih tenang!
